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世界关节炎日:你给自己的关节打几分?艾艾贴,贴了吗?

时间:2017.10.13  查看次数:

前言:

10月12日是世界关节炎日,“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。这种世界头号致残性疾病,目前据不完全统计中国大陆的关节炎病人有1亿以上,而且人数还在不断增加。



在日常生活中我们应当及时捕捉关节炎发生的信号,做到早期发现、早期诊断、早期治疗,有效预防病痛的发生。



关节疼痛。在关节炎早期,疼痛往往并不严重,患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛,遇天气变化或劳累后,症状可加重,休息后则减轻,此期关节活动一般不受限制,但最容易被人们忽视。


关节肿胀。肿胀是关节炎症进展的结果,疼痛会加剧。


关节功能障碍。炎症发生后,由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏,可导致关节功能部分或全部丧失。





请多爱护你的关节


骨关节炎可影响某个关节的所有部分,引起肌肉疼痛、炎症或行动不便,好发于中老年人群中,随年龄增加易患几率也会上升。据统计,50岁以上的人群中50%患有骨关节炎,65岁以上人群中90%的女性和男性患有骨关节炎。


艾灸通过其温热刺激和艾叶的散寒功效,具有活血化瘀,温经通络,消炎止痛的作用,上肢可选肩髎穴、曲池穴、外关穴艾灸;下肢可选风市穴、足三里穴、丘墟穴艾灸,常艾灸可缓解骨关节炎的疼痛和僵硬等症状。平时应注意防受冷和潮湿,适量运动,避免劳累。(艾艾贴:www.aatzjx.com )




痛风是古代就有的帝王病,也是一种因饮食和不健康的生活引起的代谢病。吃海鲜、动物内脏,再加上喝酒,很容易得这种病。作息无规律、晨昏颠倒,这种不良的生活习惯,会使人到30多岁就有可能患上痛风,女性患上的机率是男性的3倍。


艾灸缓解痛风症状主要以痛点和肿胀的部位作为施灸的重点,同时加上中脘、神阙、关元、足三里、肾俞等穴位,来恢复被疾病破坏的正气。艾灸能够驱寒邪,补正气,通经络,调整人体元阴元阳,立足于《内经》“扶正祛邪”的原则,对于缓解痛风症状,艾灸的效果也会因人而异。日常应当特别注意饮食习惯,应当多饮水节制烟酒,避免暴饮暴食及食用含嘌呤量高的食物。(点击穴位名称了解更多详情)





膝关节从艾养护


膝关节炎常穿高跟鞋可能致膝关节炎。常穿高跟鞋的女性,因膝关节压力过重,长期下来,将出现退化性膝关节炎,建议爱美女性少穿为妙,不得不穿时,应避免蹲跪或爬楼梯动作。根据统计,穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的三倍;穿着高跟鞋下楼梯时,更可增加七至九倍,可见高跟鞋对身体健康的危害。

天冷时骑摩托车,常年穿裙子,缺乏体育锻炼,锻炼不适当,过度肥胖都有可能导致膝关节炎。  


由于膝部的血循环较差,易受风湿寒邪侵袭,乃至伤及膝关节。中医认为,膝关节炎患者,肝肾气血衰少,肝血不能养筋、肾经不能充骨,加之正气虚弱,风、寒、湿三气夹杂乘虚而入即患病。用艾灸治疗膝关节炎很好地体现了“寒者温之”的原则。常艾灸膝眼穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、神阙穴,具有培元固本,活血通络,疏利关节的作用,能有效缓解膝关节炎症状。日常生活中应避免过度劳累和膝关节受凉受寒,最主要是防止关节损伤,运动前应注意多做准备运动。(点击穴位名称了解更多详情)





因长期伏办公桌、使用电脑、开车,一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节,开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。“久坐族”平时可以进行正确、适当的锻炼,如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动,避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势,让自己的关节变得更健康吧!


天气越来越冷,给家人多一点艾,让身体变得暖和起来,用健康的身体来抵抗严寒!
 
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艾艾贴&全国总代龚钰岚(百宬科技)

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