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不同人群灸哪里?最全攻略告诉你!

时间:2017.07.15  查看次数:

进入“三伏天”,全国各地都开启了“烧烤模式”,据中央气象台发布的信息,近日全国已有30多个地区气温突破历史极值,新疆吐鲁番甚至超过49摄氏度!告诉艾艾贴君,你那里是不是也处在“出去走两步都觉得在烤肉”的状态……



俗话说“热在三伏”,没错,入伏之后的这段时期就是一年里最热的时光了。虽说现在有空调,可以随时告别闷热,但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。其实三伏天是一年里最宝贵的“出汗季”,阳虚体寒的人尤其不能错过,抓住机会把阴寒邪气赶跑。


夏为阳  调理身体最佳时




《内经》中提到:“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”古人认为阴阳之气随着四时季节的变化而消长,这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在,所以圣人是春夏养护阳气,以适应生长的需要,秋冬养护阴气,以适应收藏功能的需要,如此顺从自然变化规律来生活,可以达到养生保健的效果。




顺从“春夏养阳”这一原则,可以达到“冬病夏调”的作用。在夏季病情缓解时,纠其阴阳之偏,温益其阳,则冬季病情可减轻或不发,这就是春夏的“养生”“养长”以供奉“秋收”“冬藏”之用的道理。


因此,三伏天艾灸,可使艾火的纯阳温热之气由肌肤的表面透达到我们的经络,同时因为经络和脏腑相互联系,又能使阳气通达到五脏六腑,调动全身的阳气生发。而人体阳气充足,则不易被邪气所伤,能最大限度祛除体内沉痼,调整人体的阴阳平衡。


三伏灸 驱除外邪保健康


艾灸利用全年中阳气最盛的夏季,此时人体阳气布于体表,人体腠理开泄,再加上艾灸补元阳,故而三阳相加,能起到以下作用:


1
祛湿散寒


中医认为,“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”夏季,许多人体内寒、湿气重,艾灸补充的是元阳之气,可以祛湿散寒。


2
延年益寿


太医窦材在《扁鹊心书》中云:“扶阳保命延寿之法,艾灼第一。”真元乃元气,是生命之本,艾灸扶阳可使元气大增,促进生命活力。


9
修心养性


长期坚持艾灸调理可以让体内阴阳平衡、经络变得通畅、气血正常运行,从而使身心归于和谐。



来艾灸 大部分人皆可做


虽说现在是最热的三伏天,可是还是有不少人是移动的“冰箱”,也即是说体质偏寒。现代人的毛病大部分是由寒性体质所致,由于起居与饮食习惯的不当,使得寒性体质的人一抓一大把,而艾灸可以补充阳气,从而改善寒性体质,适合99%的人做!特别是对以下人群,可以起到事半功倍的效果。


1
体虚人群


体虚人群容易患病,因为他们体内阳气不足,难以抵制邪气的入侵,而艾灸产生的热力可以疏经络、活气血,能够有效地振奋阳气,驱散体内的邪气。艾灸中脘、关元、足三里、命门,可增强体内正气。



2
儿童


儿童因脾胃没有发育完好,加上肺弱,因此易患感冒、咳嗽甚至哮喘等跟脾胃有关的病症,可以给孩子艾灸身柱、大椎、涌泉、中脘、命门等穴位增强孩子免疫力。




3
女性


女性体质为阴性,容易因寒凉而血虚。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气,使得血液循环不畅,脏腑得不到滋润。而艾为纯阳性,可以迅速补充人体内的阳气,使之气血充足,从内至外散发活力与魅力。艾灸关元、气海、水分、三阴交等可散寒补血。



 
三伏灸 注意事项



 



艾灸时间及频率


1、每伏第一天,艾灸效果为最佳;

2、午时前后是最佳调理时间,其次是上午10-11点的时候;

3、“三伏灸”是个连续巩固的过程,贵在坚持。


不宜艾灸的时候


1、饭前后1小时,不宜施灸。
2、激烈运动后不能施灸。
3、孕妇禁灸。
4、身体发炎破皮部位禁灸。
5、极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒,不宜施灸。
6、现代中医禁灸的穴位。



 
三伏灸 饮食搭配
 


三伏期间养生,除艾灸外,饮食的搭配也十分重要。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要;同时多补充夏天的时令蔬菜、新鲜水果,用来补充水分。

饮食四忌 


1、忌烟、酒。


2、忌辛辣之品,如肉桂、花椒、狗肉、羊肉等,以防燥热内盛,暗耗津精。


3、忌大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等寒凉之品,以免引起过敏、脾胃虚弱或减弱调理的效果。


4、忌肥甘滋腻之品,如红烧肉、炸鸡等。

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