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红茶-绿茶 哪款合你的养生心意

时间:2017.05.25  查看次数:

  一年四季,夏绿秋红,喝茶也要根据不同的季节而调换,哪一款最适合现在养生的你?我们一起来看看。

  五步看懂夏绿秋红

  绿茶

  观 感:茸毫披露,翠绿显芽锋,汤色青绿明亮。

  口 感:香气清高,滋味收敛,用80℃左右的水冲泡,水温高会破坏茶中维生素C,咖啡碱易析出,使茶汤变黄,滋味苦。

  工 艺:未经发酵,经杀青、揉捻、干燥等工艺制作而成。

  成 分:保留茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等大量茶叶原有成分。

  功 用:性味苦寒,清热、解毒、提神,更适宜春夏、体热之人饮用。


  红茶

  观 感:芽毫显露,色泽乌润,汤色红艳明亮。

  口 感:香气芬芳,馥郁持久,用90-100℃的沸水冲泡,水温低了,茶叶中有效成分析出少,茶叶味淡。

  工 艺:全发酵,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺制作而成。

  成 分:茶叶经发酵,茶多酚产生化学反应,产生了茶黄素、茶红素等新成分。

  功 用:味甘性温,祛寒暖胃,消除疲劳,助消化,更适宜秋冬、体寒之人饮用。

  最适合的才是最好的

   有一种说法:春季饮新茶,新鲜怡人,清新雅致;夏季选绿茶,清凉透心,除烦解暑;秋冬饮红茶,色调温存,暖意满怀。对一般人来说,这条原则基本适用。但茶有性味之分,不同性别、年龄和体质的人还需要根据自身情况进行选择。

  女性:常喝红茶是不错的选择;

  青年:正处于发育旺盛时期,营养丰富的绿茶更为适宜;

  老人:适合喝红茶,能够降低胆固醇、利尿;

  肠胃不好的人:尽量喝红茶;

  肥胖的人:经常喝点红茶,可以祛脂减肥;

  身体瘦弱、脾胃虚寒的人:喝红茶时加点糖会更好,既能增加热量又能补充营养;

  经常接触有毒物质和辐射的人:常喝绿茶,会有一定的保健效果。

  喝茶禁忌知多少

   “神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”虽然有些夸张,但也说明茶叶的解毒养生功效古有记载,在中国早已广为人知。喝茶虽好,但也有禁忌。

  空腹忌饮茶:空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“醉茶”,可以口含糖果或喝一些糖水来缓解,中国很多地方,喝茶经常会配些甜点,也能起到这个作用。

  睡前忌饮茶:睡前2小时内最好不要喝茶,茶会使精神兴奋,影响睡眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,容易造成失眠。

  醉酒慎饮茶:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。茶会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性。尤其对心肾生病或功能较差的人来说,酒后不要饮大量的浓茶。

  发烧忌饮茶:茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

  神经衰弱者慎饮浓茶:茶叶中的咖啡碱有提神的作用,神经衰弱的人最好不要喝浓茶,尤其是在下午和晚上,容易引起失眠,加重病情。

  慎用茶水服药

   一般认为茶有解毒功效,同样也会有解药的作用。药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以与某些药物产生化学反应。在服用催眠、镇静类药物,含铁补血药、酶制剂药,以及含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂等成分发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。另外,民间常认为服用参茸之类的补药时,也不宜喝茶,会影响效果,这也有一定的道理。但是,对于某些维生素类的药物来说,茶水对其药效没有太大影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收。而且,茶叶本身含有多种维生素,同时还有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等作用,对恢复健康有好处。

  适当了解喝茶的禁忌,选择真正适合自己饮用的茶,养成经常饮茶的好习惯,不仅对健康有益,还可以借此修身养性,享受一年四季的美好与惬意。手捧一杯暖暖的茶,同时体验下艾艾贴www.aatzjx.com艾灸是很不错选择。

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